Seminarwochen und Retreats

Hier finden Sie eine Auswahl unserer Seminarwochen und Retreats im In- und Ausland.
Für nähere Informationen melden Sie sich bitte gerne jederzeit bei mir.
Ich lasse Ihnen dann die gewünschten Unterlagen zukommen.


Aktivwoche für Stressgeplagte
Z'ruck zu mir - 6 Tage, Gozo 


AKTIVWOCHE "Z'RUCK ZU MIR"

In dieser Woche bieten wir allen Stressgeplagten und all jenen, die das erst gar nicht werden möchten, die einzigartige Möglichkeit das Gesunde mit dem Angenehmen in der traumhaft schönen Umgebung der maltesischen Inseln zu verbinden.

Ihr Körper, Ihr Geist und Ihre Seele werden es Ihnen danken.

Entfliehen Sie für eine Woche dem stressigen Alltag und geniessen Sie die Bewegung, die wunderbare Natur, das Abschalten, das Auftanken, die nette Gesellschaft und das köstliche Essen auf unserem kleinen Paradies im Mittelmeer.

Es erwarten Sie neben 3 abwechslungsreichen und vielfach getesteten Wanderungen über die wunderschöne, ursprüngliche Insel Gozo, jede Menge Tipps und Tricks zum Thema Stressmanagement und mehr Gelassenheit im Alltag von der Resilienz- und Selbstmanagement Expertin Karin Malle-Suppan.

Sie schlagen also zwei Fliegen mit einer Klappe!
Selbstredend wird des auch genügend Zeit geben, um sich am Weg immer wieder im herrlich klaren Meerwasser zu erfrischen.

Am Ende der Woche werden Sie mit Freude feststellen: "I bin z'ruck bei mir!"

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PREIS:

€ 795,- / Person

Bei diesem Preis sind folgende Leistungen inkludiert:

* 5 Übernachtungen mit Frühstück im Boutiquehotel
* alle Transfers auf der Insel Gozo
* 3 geführte ganztägige Trekking Touren
* Einführung Stessmanagement im Alltag
* Wasserflasche bei jeder Wanderung
* Begleitung durch Tourguide

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TERMINE

2020
Termin 1
08. - 13. Juni 2020
Insel Gozo, Malta

Termin 2
26. - 31.10. 2020
Insel Gozo, Malta

2021
Termin 1
04. - 09. Jänner 2021
Insel Gozo, Malta

Termin 2

08. - 13. März 2021

ANFRAGE SENDEN 📨


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ANREISE:
Flug nach Malta (code : MLA), mögliche Fluglinien : Air Malta , Ryan Air , Wizz Air , Lufthansa - wir geben gerne Tips zu den günstigsten Verbindungen, je nach Wohnort und sind bei der Flugsuche behilflich.
Die Flugpreise beginnen ab € 60,- Hin- und Retour.

TRANSFER VON/ZU FLUGHAFEN:
Entweder in Eigenregie (Taxi, öffentlicher Bus, Hotelshuttle) oder
wir organisieren einen Transfer mit eigenem Taxi (kostet pro Fahrzeug EUR 42,00 - nicht pro Passagier...).
Fahrt vom Flughafen zur Fähre, dann kurze Überfahrt (15 Min) und weiter Transfer zum Hotel. Die Fähre wird erst bei der Rückkehr nach Malta bezahlt.

HOTEL:
The Duke Boutique Hotel: sehr schönes Boutiquehotel in der Hauptstadt Victoria, mit wunderschönem Blick zur berühmten Citadel und bis zum Meer nach Masalforn. Tolles Frühstücksbuffet.

ALLGEMEINE INFORMATIONEN:
Die Termine haben wir zeitlich so gelegt, dass Sie entweder den Sommer ein wenig verlängern bzw. dem Winterblues ein Schnippchen schlagen können.
Im Jänner sind Lufttemperaturen zwischen 15 und 20 Grad (bei Sonnenschein noch wärmer) zu erwarten. Das Wasser hat um die 17 Grad.
Im September sind Luft- und Wassertemperaturen gewöhnlich um die 28 - 30 Grad.

Bei Lust und Neugier gibt es am wanderfreien Tag die Möglichkeit, ein 90minütiges Einzel-Coaching inkl. Stresstest via Biofeedback bei Fr. Malle-Suppan zu buchen und damit die Erfahrungen im Stressmanagement für Sie persönlich noch zu vertiefen.

Begleitet werden wir auf unseren Abenteuern von unserem geprüften Tourguide Tom, der sicherstellen wird, dass wir die sehenswertesten Plätze der Insel nicht versäumen.

Ebenso kommen gute Gespräche, Humor sowie köstliches Essen und Trinken auf keinen Fall zu kurz. Denn wie heisst es so schön bei uns in Österreich:

A guats Essen und Trinken halt' Leib' und Seele z'samm. Und das gilt auch für (kurzfristige) Gozitaner.

Gerne können Sie diese Vitalwoche auch exklusiv für Ihre persönliche Gruppe buchen.
Ab 4 TeilnehmerInnen sind wir dann nur für Sie da. Fragen Sie einfach an.

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UNSERE ROUTEN (je nach Wetter und Grundkondition der Gruppe)

Wanderung 1
Wanderung Xlendi - Mgarr
ca. 16 km, mittelschwer

Wanderung 2
Inselumrundung Comino inkl. Blue Lagoon
ca. 11 km, leicht bis mittelschwer

Wanderung 3
Mgarr - Hondoq - St. Anthony's Battery - Qala

ca. 10 km, mittelschwer

Wanderung 4
Xwejni - Dwejra - St. Lawrence
ca. 16 km, mittelschwer

Wanderung 5
Dwejra - Xlendi
ca. 8 km, leicht bis mittelschwer (je nach Route)

Wanderung 6
Xewkija - San Dimitri Church

ca. 11 km, mittelschwer

Wanderung 7
Xewkija - Ramla Valley - Ramla Beach
ca. 6 km, leicht

Der 3. Tag ist wanderfrei. Buchungen für Einzelcoachings zur besseren Stressbewältigung sind an diesem Tag mit Aufpreis möglich.
Bei absolutem Schlechtwetter gibt es ein Sonderprogramm.

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Möglichkeiten am wanderfreien Tag:
Segway Tour mit Gozo Segway
Kajaktour
Tauchen
Mountainbike Tour
Badetag am Ramla Beach
Besuch der Citadel inkl. diversen Museen
Besuch der weltberühmten Ggantija Tempel (aus ca. 4000 v. Chr.)
Inselrundfahrt, Stadtbummel, Wellness, Fahrt nach Malta u.v.m.

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Selbstverständlich erhalten Sie von uns alle für Sie relevanten Unterlagen bei Ihrer Buchung.
Wir unterstützen Sie gerne und stehen bei Fragen jederzeit sehr gerne zur Verfügung.

Wir freuen uns darauf, diese Woche für Sie zu einem einzigartigen Erlebnis machen zu können.


Auszeit für Menschen in Trauer
Hol' dir Kraft - 5 Tage, Gozo

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